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健康的なライフスタイルのファンの多くは、家で種を蒔き、それを食べます。そして正当な理由で-これは健康に必要なほとんどすべてのもので体を豊かにする信頼できる方法です:ビタミン、繊維、微量元素。
自分で種を発芽させることで、人は品質と利益に自信を持つことができます。また、時間とお金をかけずに、自分の手で芽を出すことができます。
コンテンツ:
- 苗の利点、組成について
- 通常および自動発芽器、長所と短所
- マイクロファーム、ミニタウン、エアガーデン
- 適切な発芽剤の選び方
苗の利点、組成について
現在、メディアはあらゆる種類のビタミン複合体を広く宣伝していますが、それはおそらくすべての人が消費する必要があるだけです。しかし、合成ビタミンの利点は疑わしいです、いくつかは単に体に吸収されません。
天然ビタミンは非常に複雑な分子構造を持っており、実験室での製造は容易ではありません。さらに、製品の天然成分は他の物質と一定のバランスが取れており、人は物質を個別に食べるのではなく、システム全体を食べます。合成ビタミンはそのようなバランスの取れたシステムではありません。
芽は、胚から本葉の葉の出現までの段階の植物です。この時点で、植物は最大の生命活動の段階にあります。
苗は含まれています:
- ビタミン複合体
- タンパク質、炭水化物
- 微量元素:カルシウム、マグネシウム、鉄、セレン、リンなど
- 酸化防止剤
- 食物繊維(繊維)
- ミネラル塩
バランスの取れた食事は免疫システムを強化し、老化を遅らせます。
正しく選択された苗木は次のことができます:
- ビタミンや他の活性物質の不足を排除します
- 胃、循環器系の病気を排除します
- 脳と神経系の機能にプラスの影響を与える
各培養物の組成は個別であり、特定の条件下で禁忌となる穀物もありますが、ほとんどの場合、苗木は有益なだけです。そしてもう1つプラス-発芽は多額の現金費用を必要としません。
専門家によると、夜に食べたもやしは眠りにつくことはありません。体を刺激します。もやしは朝食に最もよく消費され、その日の活力を高めます。小さじ1〜2杯で始まり、3か月目までに徐々に、70グラムの部分になります。
通常および自動発芽器、長所と短所
もちろん、そのような量の製品の消費は、さらに、家族全員が健康的なライフスタイルと適切な栄養の支持者である場合、財布の状態に影響を与える可能性があります-既製の芽を絶えず購入することは幾分高価になります。
したがって、製品を自分で入手するためのオプションを詳細に検討することは理にかなっています。発芽する穀物の世話をするのにそれほど時間はかからないでしょう、彼らが言うように、原料の購入はペニーの費用がかかります。唯一のもの。あなたが世話をしなければならないこと-あなた自身で芽を買うか作ること。
店で入手できる最も単純な芽は、2つのコンテナで構成されています。1つは穴があり、2つ目は穴がなく、1つ目と2つ目の底の間に水用のスペースがあります。
あなたは普通の粘土発芽器を購入することができます、それはいくらかの水を吸収し、そして徐々にこの水分を植物に与えます、条件は可能な限り自然に似ています。壁は太陽光線から保護し、粘土の特性はカビの発生を防ぎ、苗はきれいです。
種子は、単に水に残されただけで、酸っぱくなり、カビが生える可能性があります。これを防ぐために、頻繁にすすぐ必要があります。この方法は時間がかかるため、あまり便利ではありません。
自動種子発芽装置があり、それらに水を注ぎ、洗浄した種子を注ぎ、必要な操作モードを選択するだけで十分です。それらは、種子と水のための容器、噴霧器とパイプ、そして小さなモーターとポンプで構成されています。
このシステムは、種子を適切な回数灌漑し、乾燥を防ぎます。
このようなシステムの利点:
- 自律性、多くのモデルでは、異なるコンテナで同時に複数の種類の穀物を育てることができます。
- メンテナンスのしやすさ、
- 最適な条件により発芽が促進されます。
しかし、そのようなスプラウターは高価であり、価格の下限は約9000です。
最初の実験では、自分の手でスプラウターを作ることができます。2つのコンテナー、または2つの小さなコンテナー(プラスチックカップ、鍋、ザル)が必要です。これらは互いにはまりますが、間に水を入れるスペースがあります。それら。
種子は発芽前に水で洗浄され、表面に浮かぶものは捨てられ、残りは8〜12時間水に浸されます。それからそれらは発芽器に入れられます、それが普通であるならば、それらが乾かないように朝と夕方に種子を洗わなければなりません。
マイクロファーム、ミニタウン、エアガーデン
マイクロファーム
これは自動種子発芽剤です。このような装置を使用すると、種子の発芽が簡単で美しくなります。透明な壁を通して、1日か2日で種子が孵化し始め、芽が現れる様子を観察できます。
ミニタウン
これは、家の中でいくつかの植物を育てることができる、より複雑なシステムです。この場合、種子は特別なトレイの地面に、または水耕栽培法を使用して植えられます。水耕栽培は、土壌の代わりに土壌なしで植物を育てる方法であり、植物は膨張した粘土または他の排水路に植えられ、養液に入れられます。排水は、植物が根付いて倒れないように使用されます。
Aerosad-「エアガーデン」
これは、種子が水面上、空中にある任意の発芽器と呼ぶことができます。
あなたは一年中収穫を得ることができます、冬でもあなたは台所のテーブルに新鮮な芽を持っていることができます、そしてその栄養素は単に体に必要です。病気が悪化している間、苗木は病気にもっと早く対処するのに役立ちます。
適切な発芽剤の選び方
種子発芽剤を選択するときは、必要な苗の量、発芽に費やす時間、購入に費やすお金を知る必要があります。
最も単純なものは、種子を発芽させ始めたばかりの人に適しています、これはあなたが理解することを可能にします:あなたは本当にこれを真剣に行う準備ができていますか?
一般的な芽の特徴:
- 低価格
- シンプルな構造
- 少量
初心者の方はこれで十分です。孵化の瞬間から1日で苗の準備が整います。
ミニグリーンを育てるには、水族館のコンプレッサーで発芽器を作ることができます。苗の新しい根は成長を加速するために水に落ちます、水はコンプレッサーの助けを借りて酸素で強化されます。
そのような設定:
- 低コストです
- 空気循環が酸味とカビを排除します
- 植物の成長が加速する
自動発芽装置にもこれらの利点がありますが、それはさらに自律的であり、1日1回水を交換するだけで済みます。いくつかの設備は、複数の作物の同時栽培を提供します。これにより、多様な食事が可能になり、時間を節約できます。
マイナス点のうち、次の点に注意してください。
- 高価
- サービスの難しさ
- 一部のモデルは音を立てます
設置を選択するときは、まず、品質、ノイズレベル、および計算量に注意してください。
簡単なインストールでも、望ましい結果が得られます。少し手間がかかり、その結果、超健康食品がダイエットに登場します。
もやしはサラダに加えられ、ジュースから絞り出され、カクテルを作り、ミューズリーと混ぜられます。それを熱処理することは習慣的ではありません:栄養素のいくつかは破壊されます。
プラスの効果を得るには、小麦、オーツ麦、ソバ、エンドウ豆など、毎日50グラムの芽を摂取することをお勧めします。選択は味の好みに依存し、もやしは人間の健康に有益な効果をもたらします。
自動種子発芽機とその利点の詳細については、ビデオをご覧ください。
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