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クルミの体への利点は何ですか?

クルミの体への利点は何ですか?



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クルミは私たちのテーブルに非常に頻繁にゲストです。そして、多くの人は種の代わりにそのようにそれらを食べるのが好きですが、同時に、クルミが何に役立つのか、そしてその価値が体にとってどれほど大きいのかについて考える人はほとんどいません。

それで、クルミの利点は何ですか?第一に、この製品は、コレステロール含有量が非常に低いことを特徴とする不飽和脂肪の最も価値のある供給源です。そのため、多くの栄養士は、空腹感、特に運動後に生じる空腹感を、ほんの一握りのナッツで満たすことを強く推奨しています。さらに、このようなスナックは、筋力を回復して倦怠感を和らげるだけでなく、余分な体重を増やすリスクなしに筋肉を強化するのにも役立ちます。クルミにはヨウ素などの体に欠かせない元素がかなり含まれているため、甲状腺の病気に苦しむ人々の食事に含まれている必要があります。

とりわけ、この製品は心臓病、風邪、神経障害に役立つだけでなく、肝臓を強化し、ワームを取り除くのにも役立ちます。さらに、クルミに含まれる物質は血圧をわずかに低下させ、体全体、特に循環器系に有益な効果をもたらし、さまざまな外科的処置、重傷、出産後の回復を促進します。


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